¿qué es la terapia somática?
Es un enfoque para la renegociación del trauma, la regulación del sistema nervioso y el tratamiento del estrés postraumático.
El objetivo es ayudarte a reconectar con tu cuerpo, liberar la energía atrapada por el trauma y recuperar tu propio equilibrio interno y vitalidad.
La terapia somática te ofrece una manera segura y gradual de soltar dicha energía y liberarla a través de la toma de conciencia de las sensaciones corporales, ayudándote a recuperarte de los traumas sin necesidad de revivirlos.
“No solo creo que el trauma puede sanarse, sino que el proceso de sanación puede ser un catalizador de un despertar profundo, un portal que se abre a la auténtica transformación.” Peter Levine · Fundador y creador de Somatic Experiencing®
Si quieres saber más, o si tienes dudas acerca de la terapia somática, puedes agendar una primera llamada orientativa totalmente gratuita conmigo. Así podré conocer cuál es tu situación actual y lo que sientes que necesitas en este momento. Con toda esa información podré hacerte una propuesta personalizada de acompañamiento y explicarte con claridad cómo sería el proceso.
la terapia somática
es para ti si...
- ✓ Sientes ansiedad, miedos o una sensación de bloqueo.
- ✓ Has atravesado experiencias difíciles, heridas relacionales o trauma de desarrollo.
- ✓ Sientes que tu cuerpo necesita liberar tensión o emociones no procesadas que aún permanecen en tu interior.
- ✓ Quieres aprender a regular tu sistema nervioso, escuchar y reconectar con tu cuerpo, y establecer una relación más profunda con él.
- ✓ Buscas recuperar tu energía vital y habitarte con mayor presencia y autenticidad.
- ✓ Sientes el deseo de recuperar las partes de ti que quedaron fragmentadas en algún momento de tu historia.
¿en qué puede ayudarte
la terapia somática?
- ✓ Reducir síntomas de ansiedad, pánico e irritabilidad.
- ✓ Aliviar dolores crónicos, tensión muscular y molestias físicas sin causa médica aparente.
- ✓ Liberar traumas no procesados y volver a un estado de mayor regulación, conexión y presencia.
- ✓ Mejorar tu conexión cuerpo-mente.
- ✓ Ampliar tu capacidad para sentir y transitar tus emociones.
- ✓ Regular tu sistema nervioso para un mayor bienestar y equilibrio interno.
- ✓ Cultivar una mayor seguridad interna.
- ✓ Recuperar tu fuerza y vitalidad.
¿cómo son las sesiones conmigo?
Te ofrezco un espacio seguro y cálido donde todas tus partes son bienvenidas y donde puedas sentirte libre para mostrarte tal y como eres.
Trabajo desde un enfoque somático y con una mirada transpersonal e informada en trauma. Te acompaño a reconectar con tu propia sabiduría interna, a reconocer cómo es tu estado interno y qué necesita tu cuerpo hoy.
Las sesiones de terapia somática son online con una duración de 60 minutos.
