despierta tu libertad

¿Qué pasa cuando tu sistema nervioso se está reorganizando?
¿Qué pasa cuando tu sistema nervioso se está reorganizando?
Cuando algo dentro de nosotros se está moviendo o recolocando, es normal que necesitemos un tiempo y un espacio para que nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso puedan reorganizarse. Este... Leer más...
Cuando menos es más: nuestro cuerpo necesita menos intensidad y más presencia
Cuando menos es más: nuestro cuerpo necesita menos intensidad y más presencia
"Nuestro cuerpo es el contenedor de todas nuestras sensaciones y sentimientos" Peter A. Levine Cuando una emoción intensa aparece en nuestro cuerpo, solemos buscar prácticas o recursos que estén al... Leer más...
Nuestro cuerpo no sólo necesita liberar el trauma
Nuestro cuerpo no sólo necesita liberar el trauma
En los últimos años no dejo de ver cómo se difunde, una y otra vez, el mensaje de que necesitamos liberar nuestro trauma. Sacarlo del cuerpo. Dejarlo ir.  Y aunque... Leer más...
¿qué significa escuchar el lenguaje del cuerpo y cómo puede transformar tu vida?
¿qué significa escuchar el lenguaje del cuerpo y cómo puede transformar tu vida?
Vivimos en un mundo acelerado, donde el hacer y la prisa nos alejan de quienes realmente somos. En medio de este caos resulta difícil escuchar a nuestro propio cuerpo y... Leer más...
5 prácticas somáticas para reducir la ansiedad y reconectar contigo
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La ansiedad no vive solo en la mente: también se manifiesta en el cuerpo. Tensión muscular, falta de aire, palpitaciones o un nudo en el estómago son algunas de las... Leer más...