Cuando algo dentro de nosotros se está moviendo o recolocando, es normal que necesitemos un tiempo y un espacio para que nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso puedan reorganizarse.
Este proceso no es solamente natural, sino profundamente necesario, aunque muchas veces desde nuestra mente queramos acelerarlo.
La necesidad de descanso y silencio.
Durante este tiempo, es normal que nuestro cuerpo nos pida descanso y silencio. También podemos sentir como si nos faltaran las palabras para poder expresar lo que estamos sintiendo internamente. Y esto no es una señal de debilidad o confusión, sino que es una parte esencial del proceso de integración.
El cuerpo necesita sentir antes de que la mente entienda.
Nuestro cuerpo necesita sentir primero. Necesita poder registrar e integrar lo que está sucediendo a nivel interno. Solo después de que el cuerpo haya procesado la experiencia desde lo somático, la mente puede empezar a darle sentido y palabras a lo vi
Cada cuerpo tiene su propio ritmo.
Honrarlo y respetarlo es un acto de escucha y de cuidado hacia nosotros mismos. Vivimos en una cultura en la que se valora más la rapidez, la producción y los resultados inmediatos. Pero la sanación y la transformación más profunda requieren de tiempo, de presencia y, sobre todo, de confianza en los tiempos internos de nuestro cuerpo.
Confiar en nuestra sabiduría interna.
Confiar en la sabiduría interna que nos habita es reconocer que nuestro organismo posee una inteligencia suprema que sabe exactamente lo que necesita, cuándo lo necesita y cómo procesarlo.
Cuando nos permitimos este tiempo, estamos creando las condiciones necesarias para que pueda darse una integración profunda y duradera.
Si sientes que estás en un momento en el que necesitas salir de la mente y bajar al cuerpo, conectar con lo que se está moviendo internamente, estaré feliz de acompañarte.
Y si tienes dudas sobre si la terapia somática es para ti, puedes agenda una llamada conmigo, estaré encantada de resolver tus dudas.
Y si te interesa, explorar y profundizar en la relación con tu cuerpo, el diario somático, es una herramienta diseñada para acompañarte en tu proceso y que para que empieces a familiarizarte con el lenguaje del cuerpo.
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